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弹响指是什么？

屈肌腱腱鞘炎主要表现为手指疼痛、屈伸困难，甚至活动受限，勉强用力伸屈患指或被动伸屈时，出现扳机样的弹跳动作，并伴有弹响声，故临床俗称为“弹响指”。它是临床常见病症，普遍人群患病率约2%，在糖尿病患者中甚至可高达20%。

除了典型的手指扳机样弹跳动作，和/或弹响声，也可能出现以下症状表现：

手指僵硬、屈伸不灵活，早晨或长时间未活动后更为明显

活动患指时疼痛

手指底部掌侧面压痛明显，或局部皮肤温热，或可触到米粒大小的结节

手指屈曲后不能伸直，用力时突然弹跳掰直，或需用另一只手协助完成

为什么会出现弹响指？

位于手指掌侧的屈肌腱是让手指正常屈伸活动的重要结构。在正常情况下，相应的屈肌腱在狭窄的腱鞘中滑动，完成手指的屈伸动作。可是当屈肌腱发炎时，腱鞘管腔变细变窄，肌腱活动受限，则无法顺畅地屈伸手指，即发为本病。 谁是弹响指的高发人群？

高危因素包括：

职业：长期因工作手指频繁或反复需完成固定的伸屈活动；常见于工人、音乐家等

性别：多见于女性

其他病史：多见于糖尿病、痛风、类风湿性关节炎等患者

弹响指可能发生在什么地方？

任何手指，包括拇指，都可能出现弹响指，也可同时影响多只手指，甚至发生于双手。

弹响指有好发时间吗？

弹响指多发病缓慢，逐渐加重。手指僵硬疼痛的表现，多具有晨起或长时间未活动后明显加重、适量活动或热敷后减轻的特点。

有什么方法可以改善弹响指的症状？

西医治疗方案包括以下几类：

休息：避免持续频繁或反复的患指伸屈活动，减少局部刺激

手指固定夹板：让患指在伸直放松的状态下修复

拉伸运动：有助于减缓僵硬感、增加活动范围

止痛药：消炎止痛

激素注射或手术治疗：抗炎消肿，松解狭窄的管腔，减缓卡压症状

中医方面，除了休息、手指固定和拉伸运动之余，以下其他的治疗方法可以减缓疼痛，促进局部的组织修复：

针灸：松解结节，抗炎消肿，活血止痛

按摩推拿：按揉手指底部掌侧面的压痛点或结节，能行气活血止痛

中草药：抗炎消肿，活血止痛

手指拉伸运动是改善手指僵硬疼痛、增加手指灵活度的重要环节。以下是三个简单的运动简介，让大家在家中就可以轻松改善弹响指的症状：

经正确的拉伸运动与恰当的治疗，弹响指的预后良好，可痊愈。但即便如此，平时手部动作要缓慢，避免局部持续性刺激，否则可能再次诱发本病！