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飞蚊症，又称 “玻璃体混浊”或“玻璃体浮游物” ，在中医属于“雲霧移睛”的范畴。它是指视线出现小黑点、漂浮线条甚或网状影子的一种症状。许多人可能都会时不时看见“飞蚊”从视线中飘过，多属于正常老化现象。这是因为随着年龄的增加，眼睛内的透明液状玻璃体萎缩脱落，形成飘状物，造成视觉上的“飞蚊”。

飞蚊症可见于任何人，但是有些高危因素会增加发病的风险：

40岁以上的中老年人

高度近视

眼内发炎或外伤

眼内出血

视网膜血管病变

糖尿病眼病

曾动过白内障手术

飞蚊症多数生理性，一般适应后不会对日常生活或健康造成威胁。但若在短时间内飞蚊数不断增加，甚或伴有异常闪光、视线被遮挡的感觉，则为病理性飞蚊症，可能提示视网膜撕裂、视网膜剥离等致盲危症，需尽快寻求医生的诊治。

虽然飞蚊症一般为良性，无需特殊处理或治疗，可是简单的日常自我调护能帮助改善症状，减缓病情的发展。首先应注意生活作息和用眼习惯：

确保充足睡眠，尽量不熬夜

注意不要过度用眼，切忌长时间盯着手机、电脑等荧幕

在使用电子产品时，需保持40至60厘米的距离

谨慎选择眼药水、美瞳等产品，尽量避免使用刺激性成分

注意补充水分，保持均衡饮食，多食富含碘、锌、硒等微量元素的海产品以及富含维生素A与B的蔬果

中医学认为“肝开窍于目”，意思是说，肝的精气通于目，而眼睛的生理功能主要赖于肝血濡养，所以眼病的发生多与肝关系密切。临床上，飞蚊症也常表现为肝肾阴虚，可伴有眼睛干涩、眼睛疲劳、口渴欲饮、潮热盗汗等。枸杞菊花茶不但能滋阴清热，还有明目的功效，大家在家中不妨试试！

材料：枸杞子10克、菊花3克

做法：用热水浸泡15分钟后，即可代茶饮用

功效：养阴补血、疏风清热、解毒明目

穴位按摩也是眼部保健的好方法，不但安全，还有助于放松身心。每日仅需按揉10至15分钟即可，手法轻柔，避免过度刺激。

睛明穴：目内眦角稍上方凹陷处，眼球与眼眶之间

承泣穴：眼望前方，瞳孔直下，眼球与眼眶下缘之间

瞳子髎穴：目外眦外侧凹陷中

攒竹穴：眉头凹陷中

鱼腰穴：眼望前方，瞳孔直上，眉毛中

丝竹空穴：眉梢末端凹陷处