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我的月经什么时候会来？

月经指女性血液从子宫内膜经阴道排出体外的现象。大多数女孩的第一次月经（亦称初潮）出现在13 – 14岁的时候，但有些可能开始得更早或更晚。 月经周期是指两次月经出血的第一天的间隔时间，平均周期约28天。规律的月经周期可介于21 – 35天之间。初潮以后的几年里出现月经周期不规律属正常的生理现象。 月经各个阶段 正常的月经周期由四个阶段组成，包括：

• 月经期 – 这是月经周期的第一阶段。月经一般持续3 – 7天。
• 卵泡期 – 卵泡会在卵巢中逐渐成熟。
• 排卵期 – 排卵期是指卵泡从卵巢内排出的过程。排卵通常发生在周期的第14天（如果你的月经周期为28天）。在这阶段同房能提高受孕的机率。
• 黄体期 – 如果卵子受精，身体会产生人绒毛膜促性腺激素，这可以通过妊娠试验检测出来。如果卵子没有受精，激素水平会下降，迎来下一个月经的开始。


对月经了如指掌
正常情况下，一个月经的总失血量为20 – 50毫升。月经量过少或突然增多都可能是健康所发出的危险信号。若失血量少于5毫升，则显示月经量过少。反之，若失血量超过80毫升，则提示月经量过多。 正常的经色一般为红或暗红色。经血颜色的变化与血液流动率及停滞在子宫的时间有关。经期间伴随少量的血块为正常现象。


经血颜色可作为中医辩证标准之一：
• 淡红色 – 从中医角度，淡红色血液可提示脾的气血不足。脾负责将我们吃的食物转化和运输成营养和气。脾的功能失常可以出现疲劳、脸色苍白、食欲减退和腹胀等症状。
• 鲜红色 – 这是体内热盛的表现，其伴随症状包括怕热、口渴及喉咙痛等。
• 暗红色 – 这是肝郁气滞的象征。肝负责调畅全身的气血。当气的运动受阻时，可能出现头部跳痛、乳房胀痛、痛经、易怒等症状。
• 紫暗色 – 这是瘀血停滞或虚寒的迹象。在这种情况下，一般会伴随月经周期不规律、剧烈痛经，出血量大，并夹有血块。
• 褐色 – 这能提示血瘀或气虚。褐色的经血经常出现于月经的开始或结束，属于正常现象。

基础体温须知
基础体温是人体处在清醒又安静的状态下，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响下所测量的体温。通过基础体温的测量和记录可以比较准确的了解女性的月经周期变化，预测排卵日和月经日，以推算安全避孕或提高受孕率。 女性的基础体温会随着月经周期阶段的变化而波动。在卵泡期时，体温较低，到了排卵日时最低，排卵后升高0.3~0.6℃左右。

 
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